La Prévention est la Meilleure des Médecines

Les températures se rafraîchissent progressivement à l'approche de la saison la plus froide de l'année. En apparence, la nature ralentit et se prépare à un long repos hivernal. À cette époque de l'année, il est important que nous nous reposions aussi profondément. Mais le repos ne se limite pas à 8 ou 9 heures de sommeil par nuit. Manger pour...

Le cœur : l'organe principal de l'été et le siège du Shen, l'esprit divin

Les jours rallongent, le soleil se réchauffe, les oiseaux chantent, la végétation éclate.

L'anxiété, le stress et la détresse sont des mots que l'on entend souvent lors d'une consultation. Ces termes sont destinés à exprimer différentes histoires et manières de se sentir, la plupart du temps liées à un manque de bien-être physique et émotionnel. Pour aborder ces problèmes de manière naturelle, il faut chercher une alternative...

Mangez des aliments qui réchauffent.

Développer une conscience corporelle.

L'heure du repas est un moment privilégié pour commencer à réduire le stress. Tout comme la méditation nous amène dans le moment présent et procure un sentiment de paix et de calme, permettez à ce calme de s'étendre à d'autres domaines, y compris l'heure du repas.

Choisissez les aliments selon leur couleur et leur goût.

Pouvez-vous vous rappeler les jours où la vie évoluait si vite que vous ne pouviez tout simplement pas rattraper votre retard ? Vous vous réveillez tard et vous précipitez vers la porte avec le petit-déjeuner à la main ? Déjà derrière, vous déjeuniez rapidement ou, pire encore, vous travailliez pendant le déjeuner.